hirdetés

Mindfulness az üzleti életben - Workshop

Hogyan győzhető le az időstressz? Energiamenedzsment 4 lépésben. A tanfolyam során rövid, közös mindfulness gyakorlás, amit aztán beépíthetsz a hétköznapjaidba. 2019.12.13.

Időpont:
2019. december. 13. 09:30
Helyszín:
Mozsár Kávézó (1065 Budapest Nagymező u. 21.)

Állandó pörgés, e-mailek hajnali háromkor, meetingekkel teletűzdelt napirend. Úgy érzed, soha nem érsz a to do listád végére?

Ismerősek ezek a szavak: időstressz, multitasking? Nem az időnket, az energiánkat kell jól beosztani!

  • Hogyan ne legyek egy kifacsart citrom a nap végére?
  • Hogyan aludjak jól?
  • Hogyan kezeljem a határidők és a túl sok feladat okozta stresszt?
  • Mit lehet tenni a kiégés ellen? 

Erre ad választ a mostani mindfulness alapú workshop, ahol megtanulhatod a jó alvás és a hatékony energiamenedzsment bombabiztos technikáit.

A tanfolyam során rövid, közös mindfulness gyakorlás, amit aztán beépíthetsz a hétköznapjaidba!

 

Előadó: Horváth Ágnes, mindfulness oktató, alvástréner, TEDx előadó

Az egynapos tanfolyam tartalmazza:

- az elméleti oktatást, kézzel fogható tudást a nap végére
- szakszerű meditáció levezetést
- kinyomtatott handoutokat

Részvételi díj:

Teljes árú jelentkezés: 32 900 Ft áfa / fő
Csoportos jelentkezés 3 főtől: 29 900 Ft + áfa / fő

Időpont: december 13., 9.30-16.30

Helyszín: Mozsár Kávézó (1065 Budapest Nagymező u. 21.) 

Jelentkezem

Amennyiben cégre szabottan szeretné megvalósítani a képzést a saját székhelyén vagy telephelyén, kérje kihelyezett ajánlatunkat!

Kapcsolat: Krémer Sára, senior event manager, +36 1 430 4563, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

 Horváth Ágnes vagyok, alvástréner, minfulness oktató. Több, mint 4 éve foglalkozom mindfulness alapú alvásjavítással. Azaz: alvástréningeket tartok álmatlanságban szenvedő vezetőknek, vállalkozóknak, szörf-oktatóknak és IT-soknak, anyukáknak és nagymamáknak, a showbiznisz szereplőinek és vállalati dolgozóknak.

 Mit csinálok épp?

 A multinacionális közeget elhagyva 2013-ban alvástréner lettem. Gyors és hatékony, mindfulness – alapú Alvástréningeket tartok álmatlanságban szenvedőknek nagy sikerrel. A visszajelzők 97%-a ajánlaná a tréninget másnak, 72,4%-a pedig jobban vagy sokkal jobban alszik.
Vállalati előadásaimon, tréningjeimen alvásjavító- és energianövelő workshopokat tartok.

   

Ezért érdemes részt venni egy mindfulness tanfolyamon:

A stressz csökkentése a fejünkben kezdődik. Nem kell elkerülni a stresszt. Sőt, keresni kell a kihívásokat, bele kell a stresszes helyzetekbe állni – majd feltöltődni. A legtöbb ember itt akad el – nincs ideje és módszere a feltöltődésre.

Hiába vannak stresszkezelő programok, mintha mégsem tudnánk megfelelően gondoskodni önmagunkról éppen akkor, amikor a legnagyobb szükség volna rá. Nem a nagy, komoly felelősséggel járó stresszt nem tudjuk kezelni, nem a nagy döntések azok, ahol nem tudjuk, mit kell tenni. A mindennapi élet ezernyi aprósága az, ami valójában bedarál.

Ebben hiszek:

A mindfulness nem pusztán meditáció. Egy olyan hihetetelnül új szemléletmódot kínál, amely segítségével teljesen másképp éljük meg a stresszes, kihívást jelentő helyzeteket.
Van egy képesség, amit elveszítettünk. A lelassulás képessége. Lassítani kell egy jó döntéshez, egy igazi, mélyen szántó beszélgetéshez, mások megértéséhez, a valódi odafigyeléshez és odaforduláshoz, sőt, még a hatékony munkavégzéshez is. Ha gyorsan akarok sok feladatot elvégezni, soha nem leszek jelen lélekben egyik élethelyzetemben sem.

A letölthető jelentkezési lapért kattints a képre:

Jelentkezem 

hirdetés
hirdetés